很多人都不知道原來喝茶都有分時間來喝，以為像喝水一樣，口渴就喝，但其實如果喝茶的時間不對，那你這一口茶就白費了。
那到底應該甚麼時候喝茶才對呢？
早上「7:00-9:00」
一早起床後喝一杯溫茶能夠補充昨晚消耗的水分，降低血液濃度。
小建議：早起可以喝一杯淡茶水，例如大麥茶、薏仁茶、菊花茶等。它們能夠防止損傷胃粘膜，同時去除身體內的寒氣。但腸胃不太好的人不建議空肚喝茶！！！
上午「9:00-11:00」
在這段時間喝茶能夠提神醒腦，使你的內心更平靜，思緒更清晰。
小建議：可以喝一杯清甜舒心的白茶，使你有一個精神滿滿的上午，更有活力工作！
下午「13:00-15:00」
在這段時間喝茶能夠增強身體抵抗力，防止感冒。
小建議：可以喝一杯白茶或者綠茶。原因是一般來說，人體在下午的時候會肝火更為旺盛。因此，喝一杯白茶或者綠茶能夠緩解這個症狀。
晚上「19:30-20:30」
很多人都以為晚上喝茶會影響睡眠質素，但其實這個想法是不對的！在這時間喝茶能夠更容易修復免疫系統和再造細胞。當然要選擇對的茶來喝！
小建議：可以喝一杯黑茶或白茶，特別是普洱茶和白金茶。因為它們都是較為溫性的，而且可以有助分解脂肪。雖然白金茶含有咖啡因的成分，但它屬於低咖啡因，它不但不會影響睡眠，更可以抗氧化。
在對的時間，喝對的茶，才能令你身體更健康。
