「肌斷食」很多人以為是甚麼護膚品都不塗，也不做任何保養，但其實這是錯的！
「肌斷食」是由日本傳來的護膚流行手法，為皮膚塗上適當的護膚品，只做一些基本清潔、保濕和防曬的程序，暫停使用一些具功能性的護膚品，例如美白、抗皺紋等。若我們塗過多的營養成分會導致我們的皮膚營養過剩。更重要的是應徹底省略化妝這一步，避免毛孔閉塞，而加重肌膚負擔。
那甚麼時候應做「肌斷食」？
皮膚突然容易發炎和過敏
季節轉換引起的敏感
去角質後，皮膚吸收力較低
每日都塗過多營養的護膚品
水油不平衡
長期只使用一種護膚程序
「肌斷食」的護膚程序：
～早上～
1) 用清水洗面
2) 塗保濕面霜
3) 塗一些輕薄低系數的防曬產品
～晚上～
1）卸妝
2）用洗面奶洗面
3）_塗保濕霜
小建議：這個「肌斷食」的護膚程序可用於周未假期，讓皮膚呼吸一下，使它們回復精力。
另外，除了塗適當的護膚品來回復美肌，在日常生活中，我們可以多吃新鮮蔬果，多喝水，還可以做一些運動來幫助皮膚排毒。
