你是真肥還是水腫肥？別再傻傻分不清。水腫是指人體組織中有過量的液體堆積，會出現在全身或局部的地方。主要都是運動量不足、飲食不規律和過度勞累的人容易出現水腫問題。5個方法教你簡單分辨自己是真肥還是水腫。
1） 用力按在全身最肥的地方，會出現發白的情況而且需要長時間才能復原
2) 小腿摸起來較硬，穿鞋時感到逼夾
3) 肚子的肉較為鬆軟，沒有回彈力
4) 早上的臉比昨天肥了一圈
5) 上午和下午的體重有很大的差異
4種輕鬆消除水腫的方法：
1) 早上喝杯黑咖啡來排走身體多餘的水分
2）將一小杯茶放在冰箱裏冰15分鐘，然後再用濕敷5-10分鐘
3) 早上用熱水洗澡，排出大量汗水
4) 用指腹由耳朵後面隨着脖子，一直向下輕推到鎖骨，進行通淋巴排毒。
